Veja sete dicas que podem ajudá-lo no combate à ansiedade – Fotos

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A terapia, em especial, é muito útil àqueles que não se sentem confortáveis para se abrir com amigos e familiares. 

“É uma ótima maneira de colocar esses sentimentos para fora e, ao mesmo tempo, se conhecer melhor. Para isso, basta procurar por um bom psicólogo que te auxilie nesse processo”, explica Miriam.

Não há cura para ansiedade, portanto a terapia também funciona como um guia ao paciente – por exemplo, definindo as melhores técnicas de controle dos sintomas –, mas, ao mesmo tempo, estimula o autoconhecimento

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