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O começo de um novo ano é sempre uma excelente oportunidade para se renovar e estabelecer novas metas e objetivos. Se você está em busca de um ano mais produtivo e organizado, contar com a ajuda de um app para metas pode ser a chave para alcançar seus sonhos e planejar o futuro de organizada e com metas reais! Confira lista dos melhores apps para metas e rotina.
1. Habits Garden – Planner & Tracker
O Habits Garden é um aplicativo que ajuda a manter a motivação enquanto você trabalha para atingir suas metas. Ele é ideal para quem busca transformar objetivos em hábitos diários. O app oferece um planejamento de metas que pode ser integrado a hábitos específicos, como praticar exercícios, ler mais livros ou organizar a casa.
O App oferece uma versão gratuita com funcionalidades básicas, mas há também uma versão paga com recursos adicionais, e está disponível para Android e iOS.
Esse app para metas permite que você defina metas diárias e registre seu progresso. O app usa uma abordagem divertida, com a ideia de cultivar um jardim à medida que você cumpre suas tarefas e objetivos. O aplicativo também oferece lembretes, estatísticas de progresso e desafios para aumentar a motivação.
É ideal para quem gosta de gamificação (aqueles apps com um layout e organização parecido com um jogo) e deseja tornar o processo de construção de hábitos algo mais envolvente e interativo.
2. Good Morning – Planner and To-Do List
Good Morning é um aplicativo que atua como um planejador de tarefas, onde você pode organizar suas metas diárias, semanais e mensais. Ele ajuda você a definir suas prioridades e garantir que suas tarefas mais importantes sejam cumpridas ao longo do dia. O app é gratuito, com algumas funcionalidades extras disponíveis por meio de compras dentro do app, e está disponível para Android e iOS.
Esse app de metas oferece uma interface simples e fácil de mexer, onde você pode criar listas de tarefas diárias e marcar metas a serem cumpridas. O Good Morning também possui alertas e lembretes, o que ajuda a manter o foco e evitar o esquecimento de tarefas importantes.
Este app é ideal para quem busca simplicidade e praticidade na hora de planejar o dia a dia. Se você tem uma rotina agitada e precisa organizar suas tarefas rapidamente, o Good Morning pode ser uma ótima escolha.
3. FlyNow – Smart Planner
O FlyNow é um planejador de metas e tarefas que oferece uma abordagem mais profissional, te ajudando a organizar tanto as metas de longo prazo quanto as tarefas diárias. O app é perfeito para quem busca manter a produtividade em alto nível ao longo do ano.
O app de metas oferece uma versão gratuita com funcionalidades básicas, e também possui uma versão paga com recursos extras como relatórios detalhados e integração com outros serviços. Está disponível para Android e iOS.
No app você pode organizar metas de curto e longo prazo, dividir tarefas complexas em etapas menores, e receber lembretes para garantir que nada seja deixado de lado. O aplicativo oferece visualizações semanais e mensais, assim, você tem uma visão clara de suas responsabilidades.
4. Goal Planner – Planner & To-Do List
O Goal Planner é um aplicativo intuitivo que te permite planejar tanto tarefas diárias quanto objetivos de longo prazo. Seu foco principal é ajudar você a estabelecer e monitorar metas com um planejamento detalhado. O app é gratuito, mas oferece compras dentro do app para desbloquear recursos premium, e está disponível para Android.
Nele você pode definir metas específicas, como “ler 12 livros em 2025” ou “perder 5 kg”. Ele organiza seus objetivos por categorias e oferece a opção de dividir grandes tarefas em pequenos passos, facilitando a execução e organização.
É como se o app além de te lembrar das metas, te ajudasse a organizar o passo a passo para alcançar a sua meta. Esse app de meta é uma boa escolha para pessoas que preferem uma abordagem clara e estruturada.
5. CalClock – Planner & Habit Tracker
O CalClock é um aplicativo que combina as funcionalidades de um planejador de tarefas e de um rastreador de hábitos, te ajudando a não apenas estabelecer metas, mas também a monitorar a sua evolução ao longo do tempo.
O app de metas oferece uma versão gratuita com funcionalidades básicas, mas também possui recursos pagos que incluem relatórios detalhados e personalização avançada. E, está disponível para iOS e Android.
No app você pode definir metas, dividir tarefas e acompanhar o progresso de suas metas diárias, enquanto observa a formação de novos hábitos ao longo do tempo. É indicado para quem deseja combinar metas com hábitos diários, oferecendo uma visão mais ampla do progresso e mantendo o foco nas tarefas.
Como criar bons hábitos: 5 dicas de ouro
Criar bons hábitos pode ser um desafio, mas com as ferramentas certas e a mente determinada, é totalmente possível. Aqui estão 5 dicas para ajudar você a construir novos hábitos positivos e duradouros:
1-comece devagar: não tente mudar tudo de uma vez. Comece com pequenos passos, como fazer 10 minutos de exercício por dia, e aumente gradualmente.
2-seja consistente: a chave para a criação de hábitos é a consistência. Tente realizar a atividade todos os dias, no mesmo horário, para que ela se torne parte da sua rotina.
3-use lembretes: coloque lembretes no celular ou em lugares visíveis para ajudar a não esquecer da atividade. Muitos dos apps que mencionamos oferecem essa funcionalidade.
4-associe a um gatilho: vincule o novo hábito a algo que você já faz regularmente, como escovar os dentes ou tomar um café pela manhã.
5-célebre pequenas vitórias: recompense-se ao atingir marcos no caminho. Isso ajuda a manter a motivação alta.
E como deixar um hábito ruim?
Deixar um mau hábito pode ser mais difícil do que criar um bom, mas também é totalmente possível com um pouco de persistência. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo:
1- identifique o gatilho: entenda o que dispara o seu mau hábito e tente evitá-lo ou substituí-lo por um comportamento positivo.
2- substitua por um hábito bom: troque o mau hábito por algo que seja mais saudável ou produtivo. Por exemplo, substitua o hábito de comer frituras por uma opção mais saudável, como frutas.
3- estabeleça metas pequenas: em vez de tentar abandonar o mau hábito de uma vez, comece com metas pequenas e crescentes, até que o hábito ruim se torne uma exceção.
4- envolva-se com pessoas de apoio: ter o apoio de amigos ou familiares pode aumentar suas chances de sucesso. Eles podem te motivar e te lembrar de seus objetivos. Você pode até encontrar pessoas que querem o mesmo que você, e criar um grupo no WhatsApp (ou outra rede social) e um ir motivando o outro.
5- seja paciente consigo mesmo: abandonar um mau hábito não acontece da noite para o dia. Seja paciente e compreenda que haverá recaídas, mas o importante é continuar tentando.
Com o auxílio de um bom app para metas, você pode começar 2025 com muito mais organização, produtividade e foco. Os aplicativos que apresentamos aqui são excelentes para planejar suas metas, organizar suas tarefas diárias e acompanhar o progresso ao longo do tempo.
Mantenha o foco e que 2025 seja cheio de conquistas!
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