Anúncios
Se você está buscando uma maneira prática de emagrecer, de quebra, melhorar a sua alimentação, ter um app para contar calorias é um grande aliado. Com tantas opções fica até difícil escolher qual é o melhor app para contar calorias gratuito, né? A boa notícia é que existem várias ferramentas bem completas que podem te ajudar a atingir seus objetivos, seja para emagrecer, melhorar a alimentação ou aumentar a massa magra. Neste artigo, vamos apresentar 5 apps gratuitos para você manter o foco na dieta e nos exercícios!
1- MyFitnessPal – diário alimentar
O MyFitnessPal é um dos apps mais populares quando o assunto é contagem de calorias. Nele você define seus objetivos, peso e altura, e de forma personalizada, o app te diz quantas calorias você precisa consumir no dia. O app está disponível para iOS e Android, e é gratuito.
Esse app de contagem de calorias oferece uma interface bem amigável e fácil de usar, o que é ótimo para quem está começando a se preocupar com o controle da alimentação. Ele funciona como um diário alimentar, onde você registra tudo o que come e calcula as calorias automaticamente.
O que mais atrai os usuários no MyFitnessPal é a sua vasta base de dados com alimentos. É raro um produto não estar disponível para você pesquisar e adicionar à sua lista.
Além disso, o app conta com uma funcionalidade que permite escanear o código de barras dos produtos, o que facilita ainda mais o processo de inserção de alimentos, e também registra os exercícios feitos, mantendo dados de quantas calorias foram gastas.
-Disponibilidade: iOS e Android
-É gratuito? Sim, mas oferece um plano pago com funcionalidades extras, como mais detalhes sobre nutrição e metas personalizadas.
2- EasyFit
O EasyFit é uma opção mais leve e prática, indicada para quem quer algo simples, mas que ainda assim ofereça todos os recursos necessários para contar calorias de forma eficiente. O app permite que você registre alimentos e acompanhe seu progresso em tempo real, com a possibilidade de acompanhar também macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras).
O diferencial do EasyFit é a sua interface bem limpa e a simplicidade na hora de adicionar alimentos. Ele não tem tantas opções avançadas quanto o MyFitnessPal, mas é ideal para quem quer um app funcional sem se perder em muitas informações.
-Disponibilidade: iOS e Android
-É gratuito? Sim, com a opção de fazer compras dentro do app para recursos extras.
3- YAZIO – app contador de calorias
O YAZIO é um excelente app para quem deseja mais controle sobre sua dieta e seus hábitos alimentares. Ele oferece uma calculadora de calorias personalizada, ajustada de acordo com seus objetivos, se você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou apenas manter seu peso atual, esse app te ajuda a criar uma meta alimentar realista.
Além da contagem de calorias, o app também tem um banco de dados com mais de 2 milhões de alimentos, receitas personalizadas e a possibilidade de registrar exercícios.
Outra função legal é a integração com outros aplicativos de saúde, como o Google Fit e o Apple Health, permitindo um controle completo do seu estilo de vida.
-Disponibilidade: iOS e Android
-É gratuito? Sim, com opção de upgrade para a versão Pro, que oferece recursos adicionais como planos de dieta e acesso a mais receitas.
4- Macros – app para contar calorias
O Macros é uma excelente opção para quem deseja se aprofundar no controle dos macronutrientes, ou seja, carboidratos, proteínas e gorduras. A proposta desse app é ajudar a montar uma dieta balanceada, não apenas contar calorias, mas também garantir que você atinja a quantidade correta de cada nutriente.
Uma das vantagens do Macros é que ele oferece a possibilidade de personalizar as metas nutricionais com base em seu tipo de corpo, nível de atividade física e objetivos específicos. É um app bem completo, com gráficos e relatórios que ajudam a visualizar o progresso ao longo do tempo.
-Disponibilidade: iOS e Android
-É gratuito? Sim, mas oferece uma versão paga com mais funcionalidades, como relatórios detalhados e recomendações personalizadas.
5- Tecnonutri – encontre sua dieta
O Tecnonutri é para quem busca uma abordagem mais científica na hora de montar uma dieta. O app faz o cálculo das necessidades nutricionais de cada pessoa, com base no seu perfil, e sugere cardápios diários de acordo com esses dados. Ele funciona tanto para quem quer emagrecer quanto para quem está buscando uma alimentação equilibrada.
Além disso, o Tecnonutri tem uma funcionalidade bem bacana que permite que você crie seu plano alimentar e registre o que está comendo, tudo no mesmo lugar. Isso facilita bastante o processo de controle da alimentação ao longo do dia.
-Disponibilidade: iOS e Android
-É gratuito? Sim, com opções de pagamento dentro do app para funcionalidades extras, como planos alimentares personalizados e acesso a mais cardápios.
Melhor app para contar calorias gratuito: qual escolher?
Se você busca uma interface bem completa e robusta, o MyFitnessPal e o YAZIO são ótimas opções. Já se você quer algo mais simples e direto, o EasyFit pode ser a melhor escolha.
Para quem está mais focado em controlar os macronutrientes, o Macros vai te ajudar a atingir suas metas com mais precisão. Por fim, o Tecnonutri é ideal para quem quer uma abordagem mais científica e orientada a cardápios específicos.
Todos os apps citados estão disponíveis para iOS e Android e oferecem versões gratuitas, com algumas funcionalidades extras disponíveis por meio de compras dentro do app.
Escolha o app que melhor se adapta ao seu estilo de vida e comece agora mesmo a contar suas calorias de forma prática e eficiente. Boa dieta e bons treinos!
